ARPAÇ KÖYÜ SİTESİ bayart
Gezinmeniz için lütfen üye olunuz

Değerli arpaçlı hemşerilerim
uzun zamandır siteyle ilgilenemiyorum
sizlerin daha iyi vakit geçirmeniz için
içerik koyacağım
tabiki sizlerinde katkısı olması gerekmektedir

Paylaşım herzamandoslukları pekiştirir
lütfen elinizde bulunan RESİM VİDEO VE DİĞER BİLGİLERİ
burada paylaşırsanız sevinirim
sağlıcakla kalın
<script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-3360664947790377";
/* 728x15, oluşturulma 04.11.2009 */
google_ad_slot = "0825449620";
google_ad_width = 728;
google_ad_height = 15;
//-->
</script>
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>
mail: artx66@gmail.com
En son konular
» tıkla
Paz Ekim 03, 2010 9:53 pm tarafından bayart

» HÜNER MOBİLYA 0530 874 48 66
Paz Mart 14, 2010 12:17 am tarafından lütfü

» HÜNER MOBİLYA
Paz Mart 14, 2010 12:06 am tarafından lütfü

» HÜNER MOBİLYA
C.tesi Mart 13, 2010 11:42 pm tarafından lütfü

» BİLGİSAYAR KULLANIM ALANLARI
Paz Ara. 06, 2009 3:14 am tarafından bayart

» BİLİM Ve İNSAN
Paz Ara. 06, 2009 3:09 am tarafından bayart

» ilk yardım
Paz Ara. 06, 2009 3:08 am tarafından bayart

» SU OLMASAYDI
Paz Ara. 06, 2009 3:07 am tarafından bayart

» TELEFON UN İCADI
Paz Ara. 06, 2009 3:06 am tarafından bayart

SONDAKİKA HABERLERİ
REKLAM VEREBİLİRSİNİZ
HABERLER
ARPAÇ KÖYÜ VİDEOSU
ECDADIMIZ

DUYURU PANOMUZ



lütfen arpaç köyüne aitresim videolar ekleyin köye gidemeyenlerhiç olmazsa hasret giderir


----------


sitemize hoş geldiniz


----------


lütfen dernekle ilgili düşüncelerinizi yazın


----------

BAYART


Anket

Sporun sağlığa faydaları

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek

Sporun sağlığa faydaları

Mesaj tarafından bayart Bir Paz Ara. 06, 2009 2:57 am

Sporun sağlığa faydaları ;

1. Spor, doğru ve yeterli solunum sağlar. Bu sayede kan tarafından beyne ve tüm organlara yeterli oksijen taşınır.
2. Spor, terleme vasıtasıyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
3. Spor, el-ayakların orantılı, doğru kullanılmasını sağlar.İnsana dik bir duruş temin ederek, hareketlerine esneklik ve zarafet kazandırır.
4. Spor deriye ve saça kan pompalayarak sağlıklı ve genç görünmenize yardımcı olur.
5. Güç geliştirme sporu, vücut için çok önemli olan Büyüme Hormonunun (GH) düzenli üretilmesine ve bu hormonun tetiklenmesiyle devreye giren pek çok hormonun da üretilerek vücudun sağlıklı işlemesine yardımcı olur.
6. Spor, kas ve kemik yapısının zaman içinde zayıflamasını engellemesi özelliği ve hormon üretimine katkısıyla en etkin yaşlanmayı önleyici etkendir.
7. Sporcular zor hastalanır, çabuk iyileşirler ve doğa şartlarına dayanıklıdırlar.
8. Spor, stresi kovar, psikolojik rahatlama sağlar. Sporcuların mutlu hissetmeleri yalnızca psikolojik değil aynı zamanda biyolojik etkiler sonucudur.
9. Spor, dikkat ve konsantrasyon gelişimine katkıda bulunur.
10 . Spor, yaktığı enerji ve kaslanma nedeniyle daha fazla besin tüketimini gerektirir. Bu nedenle sporcu ne eksik ne fazla yiyerek sağlıklı bir diet geliştirebilir. Şişmansa zayıflar, zayıfsa kilo alır.




ALKOL VE SİGARADAN UZAK TUTUYOR
Bu yaş gruplarında sorumluluk duygusunun yanı sıra, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemede sporun göz ardı edilemeyecek etkisi olduğunu, ayrıca dikkat dağınıklığının önüne geçtiğini anlatan Yurdakul, şunları söyledi: “Spor yapan çocuklar, enerjilerini sporla boşalttıkları için dersin başına oturduklarında daha verimli çalışır ve boşa vakit geçirmezler. Yaşıtlarına göre daha az hastalıklara yakalanır ayrıca, daha çabuk iyileşir. Takım ruhuna sahip oldukları için de yalnızlık hissetmez ve kendilerini dinleyecek bol zamanları kalır. Gençlik döneminde de bu çağın dinamizmini sporla değerlendirdikleri için alkol ve sigaradan uzak kalırlar. Gençliğin aşırı heyecanını spora aktarmak, olaylara yaklaşımlarda daha serinkanlı olmayı sağlar. Aynı zamanda gençler için çok gerekli olan kendine güven duygusu ve ifade yeteneği artar. Yediklerine, içtiklerine ve uykularına dikkat ettikleri için de iyi beslenir.”

UNUTKANLIĞIN İLACI
Sporun yaşlılar için ise faydasının sadece bedensel yetilerle sınırlı kalmadığını, bu yaş grubundakiler için çok önemli olan ruh haline de etki ettiğini anlatan Yurdakul, şunları kaydetti: “Spor yapan yaşlılar, bu yaş grubunda sık görülen depresyona daha az yakalanır, kendilerini yalnız ve mutsuz hissetmezler. Fiziksel kapasitelerini ileri yaşlara kadar muhafaza ettikleri için kemik erimesi, kalp damar hastalıklarına daha az yakalanırlar. Dinç yapıları ile toplum içinde sevilen kişiler haline geldikleri için, evredekilerin takdirini kazanırlar. Yaşlıların beyin aktivitelerini artıran spor, unutkanlıkları da azaltır.”
Yurdakul, sporun her yaşta insanların hayatına kolaylaştırdığını, yaşamın niteliğini arttıran bir uğraş olduğunu belirterek, “Spora başlama yaşı olmadığı gibi, bitiş yaşı da yoktur. Önemli olan uygun sporun seçilmesidir” diye konuştu.
avatar
bayart
Admin

Mesaj Sayısı : 103
Yaş : 43
Kayıt tarihi : 13/12/07

Character sheet
oyun bölümü: kural

Kullanıcı profilini gör http://bozok.forumotion.com

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön


 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz